腹瀉減肥短期實質是丟失水分和部分電解質非脂肪，長期會打亂腸道消化吸收功能致營養(yǎng)不良，還可致電解質失衡等嚴重心血管問題，對青少年損害腸道發(fā)育影響營養(yǎng)獲取，對女性干擾內分泌，對有基礎胃腸病者加重病情，且易反彈且反彈后危害更大。

一、短期減重的實質與危害

通過腹瀉減肥短期內看似體重下降，實則主要丟失的是水分和部分電解質，并非真正的脂肪消耗。長期腹瀉會打亂腸道正常消化吸收功能，引發(fā)營養(yǎng)不良，例如研究發(fā)現(xiàn)長期不合理腹瀉減肥人群血清蛋白水平降低，機體免疫力隨之下降，易頻繁患病。

二、對電解質及心血管的影響

腹瀉可導致鉀、鈉、氯等電解質失衡，嚴重時會引發(fā)心律失常等嚴重心血管問題。對于青少年，其腸道功能尚未完全成熟，腹瀉減肥會嚴重損害腸道發(fā)育，影響營養(yǎng)正常獲取，阻礙身體正常生長；女性長期腹瀉減肥可能干擾內分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)周期；有基礎胃腸道疾病者，如胃潰瘍、腸炎患者，腹瀉減肥會加重原有病情，致使病情反復或惡化。

三、反彈風險與長期危害

這種通過腹瀉的減肥方式難以長期維持，一旦停止腹瀉行為，體重極易反彈，且反彈后的體重往往比減肥前更高，對身體造成的危害會進一步加大。