紅棗、桂圓、櫻桃等水果有一定補(bǔ)血效果，但有限，不能替代藥物，嚴(yán)重貧血應(yīng)就醫(yī)。

紅棗、桂圓、櫻桃等水果的補(bǔ)血效果較好。

紅棗是一種常見的水果，其味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，紅棗中含有豐富的維生素C、環(huán)磷酸腺苷、多糖等成分，能促進(jìn)造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量，改善貧血癥狀。

桂圓，即龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

此外，桑葚、荔枝、葡萄、桃子等水果也具有一定的補(bǔ)血功效，貧血患者可以根據(jù)個人口味選擇食用。

需要注意的是，水果的補(bǔ)血效果有限，不能替代藥物治療。如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，對于孕婦、兒童等特殊人群，補(bǔ)血水果的食用也應(yīng)適量，避免過量食用引起不適。