偶爾半夜吃個蘋果一般不會胖；經(jīng)常半夜吃蘋果且攝入其他高熱量食物可能會胖；蘋果含豐富營養(yǎng)成分，脂肪和糖分少，偶爾半夜吃可滿足營養(yǎng)需求且不會胖；經(jīng)常半夜吃蘋果又攝入過多高熱量食物會致熱量蓄積而發(fā)胖。

以下是詳細闡述：

一、關于偶爾半夜吃蘋果。偶爾在半夜吃個蘋果，通常情況下是不會導致發(fā)胖的。這是因為蘋果本身所含的脂肪以及糖分都比較少。

1.蘋果是一種常見的水果，其中含有較為豐富的B族維生素、維生素C、維生素E等成分。

2.這些營養(yǎng)成分可以在一定程度上滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

(1)B族維生素對身體的新陳代謝等起著重要作用。

(2)維生素C具有抗氧化等功能。

(3)維生素E對皮膚等也有益處。

二、關于經(jīng)常半夜吃蘋果且攝入其他高熱量食物。如果經(jīng)常在半夜吃個蘋果的同時，還攝入像巧克力、蛋糕等高熱量的食物，那么就可能會發(fā)胖。

1.此時會導致身體內(nèi)的熱量蓄積較多。

2.這些過多的熱量無法被機體完全消耗。

(1)機體的代謝能力是有限的。

(2)多余的熱量就容易轉換成脂肪。

(3)進而導致身體發(fā)胖。

總結概況提示：半夜吃蘋果是否會胖取決于吃的頻率以及是否同時攝入其他高熱量食物，蘋果自身有一定營養(yǎng)且脂肪糖分少，偶爾吃不會胖，常吃且伴高熱量食物攝入則易胖。