貧血是一種常見的健康問題，而水果是健康飲食的重要組成部分。以下是一些有助于補血的水果：

1.紅棗：紅棗是一種常見的中藥材，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅棗中含有豐富的鐵、維生素C和多糖等成分，能夠促進血紅蛋白的合成，增加血液中的氧含量，起到補血的作用。

2.桂圓：桂圓又稱龍眼，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等成分，能夠促進血液循環(huán)，提高造血功能，起到補血的作用。

3.荔枝：荔枝味甘、酸，性溫，具有補脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。荔枝中含有豐富的維生素C、蛋白質、游離氨基酸、果糖等成分，能夠促進血液循環(huán)，提高造血功能，起到補血的作用。

4.桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，具有滋陰補血、生津潤腸的功效。桑葚中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、花青素等成分，能夠促進血紅蛋白的合成，增加血液中的氧含量，起到補血的作用。

5.葡萄：葡萄味甘、酸，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。葡萄中含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等成分，能夠促進血液循環(huán)，提高造血功能，起到補血的作用。

需要注意的是，水果雖然有助于補血，但不能替代藥物治療。對于貧血患者，應在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，水果中含有一定的糖分，糖尿病患者應適量食用。