通過按揉睛明穴、四白穴、太陽穴等眼部相關(guān)穴位調(diào)節(jié)眼部氣血流通且兒童需家長(zhǎng)協(xié)助力度適中，部分中藥復(fù)方如石斛夜光丸等輔助近視需專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)，開展轉(zhuǎn)眼球等眼部運(yùn)動(dòng)鍛煉眼部肌肉促進(jìn)血液循環(huán)緩解視疲勞且兒童需家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)合理進(jìn)行。

一、穴位按摩

通過按揉特定眼部相關(guān)穴位可調(diào)節(jié)眼部氣血流通。例如睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，按揉時(shí)用手指輕柔按壓并旋轉(zhuǎn)，每次約1-2分鐘；四白穴在眼眶下緣中點(diǎn)下方約1厘米處，按揉能改善眼部血液循環(huán)；太陽穴位于顳部，按揉可緩解眼部疲勞。長(zhǎng)期堅(jiān)持穴位按摩對(duì)青少年近視可能有一定改善作用，兒童進(jìn)行穴位按摩時(shí)需家長(zhǎng)協(xié)助，注意力度適中，避免過度用力損傷眼部。

二、中藥輔助

部分中藥復(fù)方對(duì)近視有一定益處，如傳統(tǒng)的石斛夜光丸等，其成分中的石斛、人參等具有滋陰養(yǎng)肝、明目等功效，但中藥的使用需在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行隨意服用。尤其兒童群體，不當(dāng)用藥可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格遵循中醫(yī)師的指導(dǎo)，謹(jǐn)慎使用中藥輔助改善近視。

三、眼部運(yùn)動(dòng)

開展轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動(dòng)，可順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)若干圈，每日多次。通過眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于緩解視疲勞，對(duì)預(yù)防和改善近視有幫助。不同年齡段人群均可進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)，但兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成眼部不適，需在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下合理進(jìn)行。