艾草含揮發(fā)油、黃酮類等活性成分適量泡澡可發(fā)揮抑菌抗炎、促血液循環(huán)緩解疲勞等作用，一般身體健康成年人可偶爾適當泡澡但要控制頻率、每次時長及水溫，敏感肌膚使用前需小面積測試，兒童因皮膚嬌嫩不建議隨意泡澡有保健需求需專業(yè)醫(yī)師指導。

一、艾草泡澡的潛在益處

艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等多種活性成分，適量泡澡時，其成分可通過皮膚吸收發(fā)揮一定作用。例如，相關研究表明艾草中的有效成分具有一定抑菌、抗炎特性，可能對皮膚健康有一定維護作用，還能在一定程度上促進血液循環(huán)，幫助緩解身體疲勞。

二、適用人群與注意事項

（一）一般人群

一般身體健康的成年人可偶爾適當進行艾草泡澡，但需注意控制頻率，每周1-2次為宜，每次泡澡時間不宜過長（15-20分鐘左右），避免因長時間泡澡導致皮膚過度水合，破壞皮膚自身屏障功能。同時，泡澡時水溫不宜過高，以38-40℃較為適宜，防止燙傷皮膚。

（二）特殊人群

1.敏感肌膚人群：此類人群皮膚屏障功能相對較弱，使用艾草泡澡前需先在小面積皮膚上進行測試，觀察是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏反應，若有不適則應避免使用艾草泡澡；

2.兒童：兒童皮膚更為嬌嫩，其皮膚屏障尚未完全發(fā)育成熟，隨意進行艾草泡澡可能增加皮膚刺激風險，引發(fā)不適甚至損傷皮膚，因此不建議低齡兒童進行艾草泡澡，若有相關保健需求，需在專業(yè)醫(yī)師指導下謹慎操作。