桂圓紅棗茶含紅棗的鐵、維C及桂圓的糖類等營養(yǎng)成分，氣血不足型女性經(jīng)期適量飲可補益但要適量，月經(jīng)量過多型女性不宜過量飲因紅棗活血可能增經(jīng)血量，糖尿病女性慎飲因含糖多易致血糖波動，經(jīng)期有濕熱表現(xiàn)的女性不宜過多飲因偏溫補會加重濕熱。

一、桂圓紅棗茶的營養(yǎng)成分簡析

桂圓紅棗茶中紅棗含有豐富的鐵元素、維生素C等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，維生素C有助于鐵的吸收；桂圓含有多種糖類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為人體提供一定能量。

二、不同體質(zhì)女性經(jīng)期飲用情況

（一）氣血不足型女性

對于平素氣血不足、經(jīng)期出現(xiàn)乏力、面色蒼白等表現(xiàn)的女性，在月經(jīng)期適量飲用桂圓紅棗茶可起到一定補益作用，其中的營養(yǎng)成分有助于補充機體能量，緩解經(jīng)期因氣血不足導(dǎo)致的不適，但需注意適量，避免一次性大量飲用導(dǎo)致胃腸不適。

（二）月經(jīng)量過多型女性

若女性本身月經(jīng)量較多，不建議過量飲用桂圓紅棗茶，因為紅棗有一定的活血作用，可能會進一步增加經(jīng)血量，導(dǎo)致經(jīng)期失血過多等問題。

三、特殊人群注意事項

（一）糖尿病女性

桂圓紅棗茶中含有較多糖分，糖尿病女性飲用后可能引起血糖波動，不利于血糖控制，此類人群應(yīng)謹慎飲用，若飲用需監(jiān)測血糖變化并咨詢醫(yī)生建議。

（二）經(jīng)期有濕熱表現(xiàn)的女性

當(dāng)女性經(jīng)期出現(xiàn)舌苔黃膩、帶下量多色黃、大便黏膩等濕熱癥狀時，不宜過多飲用桂圓紅棗茶，因為桂圓紅棗茶偏溫補，可能會加重濕熱之象。