腳部保養(yǎng)要點包括每日用溫水溫和肥皂清洗腳部并徹底擦干腳趾間等部位以防真菌滋生，選擇合腳透氣的鞋子和吸汗棉質(zhì)襪并勤換，定期用含尿素、甘油等成分的潤膚霜護理腳部易干燥部位，行走運動防腳部受傷，老年人需選寬松鞋并定期檢查腳部皮膚，糖尿病患者要重腳部清潔檢查，兒童則選合適童鞋關(guān)注腳部衛(wèi)生預防扁平足等。

一、保持腳部清潔干燥

每日用溫水與溫和肥皂清洗腳部，著重清潔腳趾間，洗凈后務必徹底擦干，尤其在潮濕環(huán)境下更要及時擦干，以防真菌等滋生引發(fā)腳部疾病，日?？蓽蕚涓蓛裘黼S時擦干腳部水分。

二、選擇合適的鞋襪

鞋子需合腳，避免過緊或過松，材質(zhì)應具透氣性，如棉質(zhì)、網(wǎng)眼材質(zhì)，以減少腳部出汗；襪子宜選吸汗的棉質(zhì)襪，且要勤換襪子，防止細菌滋生。

三、定期保濕護理

因腳部皮膚易干燥干裂，可選用含尿素、甘油等成分的潤膚霜，涂抹后輕輕按摩促進吸收，尤其腳跟、腳底等易干燥部位需重點護理。

四、避免腳部受傷

行走時留意地面狀況，防止被尖銳物刺傷，運動時穿合適運動鞋提供支撐保護，修剪指甲時不可過短或過深，避免嵌甲情況發(fā)生。

五、特殊人群保養(yǎng)要點

老年人腳部血液循環(huán)相對較差，應挑選寬松舒適鞋子，定期檢查腳部皮膚有無破損、變色等異常；糖尿病患者需格外注重保持腳部清潔，每日檢查腳部，避免受傷，若足部出現(xiàn)問題應及時就醫(yī)；兒童腳部處于發(fā)育階段，要選擇大小合適、柔軟舒適的童鞋，關(guān)注腳部衛(wèi)生，預防扁平足等問題。