清潔面部后取適合眼部的眼霜使眼周濕潤(rùn)利于按摩，然后通過指壓睛明穴促眼部氣血循環(huán)、輪刮眼眶緩疲勞水腫、按摩眼周肌膚改善眼袋，兒童不建議去眼袋按摩，敏感肌膚人群用經(jīng)測(cè)試眼霜且輕柔按摩不適即停，眼部疾病患者避免自行按摩需遵專業(yè)建議。

一、基礎(chǔ)準(zhǔn)備

清潔面部后，取適量適合眼部肌膚的眼霜均勻涂抹于眼周，保證肌膚處于濕潤(rùn)且利于按摩的狀態(tài)。

二、具體按摩手法

1.指壓睛明穴：用食指指腹輕壓內(nèi)眼角稍上方的睛明穴，力度以微感酸脹為準(zhǔn)，按壓5-10秒后放松，重復(fù)3-5次。睛明穴為眼部經(jīng)絡(luò)重要穴位，按壓可促進(jìn)眼部氣血循環(huán)。

2.輪刮眼眶：雙手拇指抵于太陽穴，利用食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶，從內(nèi)眼角沿上眼眶向外眼角刮，再沿下眼眶返回內(nèi)眼角，往返3-5次。該手法能刺激眼部周圍穴位，緩解眼部疲勞與水腫。

3.按摩眼周肌膚：用無名指指腹從眼尾向眼頭方向輕滑按摩，再從眼頭向眼尾方向按摩，重復(fù)3-5次。此操作可促進(jìn)眼周肌膚血液循環(huán)，助力改善眼袋狀況。

三、特殊人群提示

1.兒童：兒童眼部肌膚嬌嫩且眼部結(jié)構(gòu)未完全發(fā)育，不建議進(jìn)行去眼袋按摩，以防對(duì)眼部造成刺激或損傷。

2.敏感肌膚人群：按摩前需確保所用眼霜經(jīng)敏感肌膚測(cè)試，按摩時(shí)力度要輕柔，若按摩中出現(xiàn)眼部紅腫、瘙癢等不適，應(yīng)立即停止并咨詢皮膚科醫(yī)生。

3.眼部疾病患者：患有結(jié)膜炎、青光眼等眼部疾病者，應(yīng)避免自行按摩，需先就醫(yī)遵專業(yè)治療建議，以免按摩不當(dāng)加重病情。