獻(xiàn)血后需注意的要點(diǎn)包括：獻(xiàn)血后建議一周后再運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

一、關(guān)于獻(xiàn)血量及血液恢復(fù)：一般健康成年人一次獻(xiàn)血300～400cc，會(huì)損失部分血細(xì)胞和血漿，紅細(xì)胞生長(zhǎng)較慢，約一周可恢復(fù)到獻(xiàn)血前水平，所以要等血液恢復(fù)正常水平再運(yùn)動(dòng)。

二、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)挠绊懀韩I(xiàn)完血后人體免疫力低下，此時(shí)運(yùn)動(dòng)易消耗大量體力，導(dǎo)致頭暈、乏力等不適，運(yùn)動(dòng)大量出汗還可能造成針眼感染，引起局部紅腫、硬結(jié)等情況。

三、獻(xiàn)血后的其他注意事項(xiàng)：要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)或鐵元素的食物，如紅棗、花生、豬肝等，同時(shí)要養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免熬夜，保持充足休息。

總之，獻(xiàn)血后要注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與休息，以促進(jìn)身體恢復(fù)。