來姨媽期間通常可以吃蘋果，蘋果富含多種營養(yǎng)成分，一般不影響月經，但體質虛寒易痛經女性建議吃常溫蘋果，無特殊體質問題女性吃常溫蘋果安全有益，能為身體補充營養(yǎng)維持生理功能。

從科學角度看，蘋果是一種常溫下常見的水果，一般不會對月經產生不良影響。不過，對于一些特殊人群需要注意：如果是體質虛寒、容易痛經的女性，建議吃常溫下的蘋果，避免吃剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)蘋果，因為寒冷刺激可能會加重痛經癥狀；而對于沒有特殊體質問題的女性，來姨媽期間吃常溫蘋果是比較安全且有益的。從營養(yǎng)攝入方面，來姨媽期間女性身體需要補充營養(yǎng)，蘋果中的營養(yǎng)成分可以為身體提供一定的能量和營養(yǎng)支持，維持身體正常的生理功能?？傊瑏硪虌屍陂g大多數(shù)女性可以吃蘋果，但需根據(jù)自身身體狀況選擇合適溫度的蘋果來食用。