孕晚期水腫可通過休息、飲食調(diào)整、運動、按摩、穿著合適服裝和定期產(chǎn)檢來緩解，嚴重時應及時就醫(yī)。

孕晚期水腫可以通過以下方法消除：

1.休息：確保充足的休息，避免長時間站立或坐著。睡覺時，可以將腿部墊高，促進血液循環(huán)。

2.飲食調(diào)整：低鹽飲食，避免過度飲水。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、蔬菜和水果。

3.運動：適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，可以幫助減輕水腫。但應避免劇烈運動。

4.按摩：輕柔地按摩腿部和腳部，促進血液循環(huán)。

5.穿著合適的服裝：穿著寬松、舒適的衣服和鞋子，避免過緊的衣物和鞋子。

6.定期產(chǎn)檢：定期進行產(chǎn)檢，確保孕婦和胎兒的健康。

需要注意的是，如果水腫嚴重、伴有其他不適癥狀或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。同時，每位孕婦的情況都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。