女生經(jīng)期期間可適量喝常溫酸奶，因其富含營養(yǎng)能補(bǔ)充經(jīng)期虛弱身體所需，其中益生菌助維持腸道菌群平衡、促腸道蠕動(dòng)緩解腸胃不適，但要避免喝冰鎮(zhèn)酸奶，腸胃敏感女生需注意選擇常溫酸奶且不過量，經(jīng)期有嚴(yán)重痛經(jīng)或腸胃功能紊亂等情況可調(diào)整飲用方式量或咨詢醫(yī)生。

對腸胃功能的影響：酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，改善腸胃功能。女生經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)減緩等情況，適量飲用常溫酸奶可以在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘等腸胃不適問題。不過，需注意避免喝剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)酸奶，因?yàn)榈蜏乜赡軙?huì)刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)等不適癥狀。

特殊人群注意事項(xiàng)：對于本身腸胃較為敏感的女生，在經(jīng)期喝酸奶時(shí)更要注意選擇常溫酸奶，且不要一次性飲用過多，以免引起腸胃不適。如果女生在經(jīng)期有嚴(yán)重的痛經(jīng)或腸胃功能紊亂等情況，可根據(jù)自身實(shí)際情況調(diào)整酸奶的飲用方式和量，必要時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。