六旬男性貧血首要需立即杜絕過量濃茶攝入恢復(fù)健康飲品，通過血常規(guī)等檢查明確貧血程度，輕度者調(diào)整飲食增含鐵及富含維C食物，嚴重或飲食調(diào)整不佳則就醫(yī)，醫(yī)生依情況考量用鐵劑等藥物干預(yù)，自身要密切關(guān)注身體變化定期復(fù)查血常規(guī)并注重健康生活方式維持加強自我健康管理保障恢復(fù)。

一、停止過量濃茶攝入：六旬男性因長期過量飲用濃茶，其中鞣酸會抑制鐵吸收，故首要需立即杜絕過量飲用濃茶，恢復(fù)健康飲品攝入，如適量飲白開水或淡茶等。二、評估貧血程度與飲食調(diào)整：通過血常規(guī)等檢查明確貧血程度，若為輕度貧血，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加含鐵豐富食物，像動物性食物的瘦肉、豬肝，植物性食物的黑木耳、紅棗等，同時增加富含維生素C食物，如橙子、獼猴桃等，因維生素C可促進鐵吸收以改善貧血。三、就醫(yī)評估與必要干預(yù)：若貧血嚴重或飲食調(diào)整效果不佳，需就醫(yī)，醫(yī)生會依情況考量是否用鐵劑等藥物干預(yù)，六旬男性自身要密切關(guān)注身體變化，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測貧血改善，且注重健康生活方式維持，因年齡因素需加強自我健康管理，保障身體良好恢復(fù)。