孕婦受驚嚇后需盡快平復(fù)情緒可通過(guò)緩慢深呼吸，要感受身體有無(wú)不適及胎動(dòng)情況，有異常及時(shí)就醫(yī)，營(yíng)造安靜無(wú)刺激環(huán)境，家人要陪伴安撫使其有安全感。

一、立即穩(wěn)定自身情緒

孕婦突然受驚嚇后需盡快讓情緒平復(fù)，可通過(guò)緩慢深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)，吸氣時(shí)腹部微微隆起，呼氣時(shí)緩慢呼出，重復(fù)數(shù)次，以此調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，避免過(guò)度緊張情緒通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

二、評(píng)估自身及胎兒狀況

仔細(xì)感受身體有無(wú)不適，查看是否存在腹痛、陰道是否有異常分泌物或流血等情況，若有此類異常表現(xiàn)，應(yīng)立刻前往醫(yī)院檢查，因?yàn)轶@嚇可能引發(fā)子宮收縮等狀況影響胎兒安全；若身體無(wú)明顯不適，也需密切留意自身及胎兒的胎動(dòng)情況，正常胎動(dòng)一般每小時(shí)3-5次，若胎動(dòng)出現(xiàn)異常頻繁或減少，也需及時(shí)就醫(yī)。

三、營(yíng)造安全舒適環(huán)境

使孕婦處于安靜、無(wú)過(guò)多刺激的環(huán)境中，避免再次受到驚嚇，保障孕婦身心處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，利于胎兒健康。

四、家人給予陪伴安撫

家人在孕婦受驚嚇后應(yīng)及時(shí)陪伴身旁，用溫和語(yǔ)言進(jìn)行安撫，讓孕婦感受到安全感，緩解因驚嚇帶來(lái)的緊張情緒