斷奶通常在3天到7天左右能憋回去，但具體時(shí)間因人而異。具體如下：

一、斷奶原理：乳房在寶寶停止吮吸刺激后，3天后大腦垂體就會(huì)停止產(chǎn)生泌乳素。

1.乳汁分泌不充足者，可能約7天左右就不再脹奶。

2.乳汁分泌較充足者，回奶時(shí)間可能相對(duì)長(zhǎng)一些。

二、回奶期間措施：

1.可通過(guò)手法按摩乳房，排出多余乳汁，防止乳汁堆積引發(fā)乳腺炎等疾病。

(1)但要注意力度和方法。

2.日常飲食少喝湯類(lèi)，利于減少乳汁產(chǎn)生。

3.可用毛巾熱敷乳房。

4.注意乳房衛(wèi)生，盡量避免刺激乳房，以減少乳汁分泌，從而實(shí)現(xiàn)完全回奶。

三、回奶方法：

1.食物回奶：是很多孕婦的首選，可適當(dāng)食用麥芽糖、山楂、谷類(lèi)等食物來(lái)減少乳汁，同時(shí)避免食用含水量高或富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，如雞湯、魚(yú)湯等。

2.藥物回奶：當(dāng)回奶效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素類(lèi)藥物等，因?yàn)榕苑置谌橹饕茉屑に睾兔谌樗刈饔?，口服雌激素可?duì)抗二者作用，進(jìn)而達(dá)到回奶效果。

總之，斷奶的具體時(shí)間有個(gè)體差異，回奶期間要采取合適的措施和方法，必要時(shí)可借助食物或藥物來(lái)幫助回奶。