哺乳期生氣致奶少，一般1~2周可恢復(fù)，可采取調(diào)整心態(tài)、保證睡眠、增加營養(yǎng)、頻繁吸吮、正確哺乳、合理吸奶器等措施。

生氣導(dǎo)致奶少了，一般需要1~2周的時間才能恢復(fù)，但具體時間因人而異。

哺乳期女性的情緒變化會影響身體的激素分泌，從而影響乳汁的分泌。如果經(jīng)常生氣或情緒波動較大，可能會導(dǎo)致體內(nèi)泌乳素水平下降，使乳汁分泌減少。此外，過度緊張、焦慮、疲勞等因素也可能對乳汁分泌產(chǎn)生不利影響。

為了促進奶量的恢復(fù)，哺乳期女性可以采取以下措施：

調(diào)整心態(tài)：盡量保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

保證充足的睡眠：休息好有助于身體恢復(fù)，提高乳汁分泌量。

增加營養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果等。

頻繁吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳房分泌更多的乳汁。

正確的哺乳姿勢：確保寶寶吸吮時含住大部分乳暈，以有效吸吮。

合理使用吸奶器：如果乳汁分泌過多，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，緩解乳房脹痛。

需要注意的是，如果奶少的情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如乳房脹痛、發(fā)熱等，建議及時就醫(yī)，以排除乳腺炎等疾病的可能。同時，如果哺乳期女性需要服用藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免對寶寶產(chǎn)生不良影響。