腿肚子酸是因腿部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，致無法正常新陳代謝，使人感覺小腿發(fā)酸、無力。其成因眾多，如長時間大量運動、受涼及一些慢性勞損病等。

一、長時間大量運動方面。長時間運動可使乳酸堆積在小腿三頭肌上導(dǎo)致脹痛，有時運動時過度緊張也會造成大量乳酸堆積。因此在長時間大量運動后要注重拉伸腿部，或利用泡沫軸等工具讓腿部肌肉充分放松。

二、受涼方面。比如長時間浸泡在冷水中，或局部受冷風(fēng)吹拂后，就會出現(xiàn)腿肚子酸痛現(xiàn)象。一旦受涼應(yīng)盡快用毯子等保暖工具進行保溫，或借助暖寶寶等提升體溫。

三、骨質(zhì)疏松方面。一些老年人或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者往往會有小腿肌肉酸痛表現(xiàn)。這種因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腿肚子酸應(yīng)及時到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生建議補充足夠的鈣及其他維生素。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腿肚子酸的情況時，要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的解決措施，以緩解不適癥狀。