哺乳期吃了香椿回奶后，可采取增加寶寶吸吮次數(shù)、保持良好心情、合理飲食、注意休息、避免食用回奶食物、就醫(yī)治療等措施催乳。

1.增加寶寶吸吮次數(shù)：寶寶吸吮乳頭可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情：哺乳期媽媽的情緒會(huì)影響泌乳素的分泌，保持良好的心情有助于乳汁的分泌。

3.合理飲食：哺乳期媽媽應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。

4.注意休息：哺乳期媽媽應(yīng)該保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

5.避免使用回奶食物：哺乳期媽媽應(yīng)該避免食用回奶食物，如韭菜、麥芽、花椒等。

6.就醫(yī)治療：如果以上措施仍然無法解決回奶問題，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，哺乳期媽媽應(yīng)該避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響寶寶的健康。同時(shí)，哺乳期媽媽應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持乳頭清潔，避免感染。