運動本身無法直接去除已形成的脂肪瘤，但其通過影響體重間接關聯(lián)脂肪瘤風險，肥胖是脂肪瘤形成潛在風險因素之一，適度運動有助于維持健康體重可降低脂肪瘤發(fā)生幾率，兒童需適度運動，成年人群要依自身狀況合理安排運動強度和時長來維持體重間接降低風險。

一、運動對脂肪瘤的直接作用

運動本身無法直接去除已形成的脂肪瘤。脂肪瘤是由異常增生的脂肪細胞聚積而成的良性腫物，其形成是細胞層面的異常變化，運動不具備直接改變細胞這種異常狀態(tài)從而消除脂肪瘤的生物學作用。

二、運動通過影響體重間接關聯(lián)脂肪瘤風險

1.與體重的關聯(lián)：肥胖是脂肪瘤形成的潛在風險因素之一。適度運動有助于維持健康體重，例如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、慢跑等），可幫助消耗熱量，避免因脂肪過度堆積增加脂肪瘤的發(fā)生幾率。但需要注意的是，對于兒童群體，應避免過度運動影響正常生長發(fā)育，運動需適度且符合兒童身體發(fā)育特點；成年人群在運動時要根據(jù)自身身體狀況合理安排運動強度和時長，以維持體重在正常范圍，從而間接降低脂肪瘤的發(fā)生風險，但這并非是去除已存在的脂肪瘤。