哺乳期婦女可以吃維生素C，一般沒有哺乳期不能吃維生素C的說法。哺乳期婦女需要注意營養(yǎng)均衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自身和寶寶的營養(yǎng)需求。

維生素C是一種水溶性維生素，對于哺乳期婦女和寶寶的健康都很重要。維生素C可以幫助哺乳期婦女增強免疫力，預(yù)防感染和疾病，同時也可以促進寶寶的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)健康。

哺乳期婦女可以通過食物或補充劑來獲取足夠的維生素C。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒、西紅柿等。如果哺乳期婦女飲食中無法獲得足夠的維生素C，可以考慮服用維生素C補充劑。

需要注意的是，哺乳期婦女在服用維生素C補充劑時，應(yīng)該按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議來服用，避免過量攝入。過量攝入維生素C可能會導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如腹瀉、惡心、嘔吐等。

此外，哺乳期婦女還應(yīng)該注意飲食的多樣性和均衡性，避免過度依賴補充劑。同時，應(yīng)該注意飲食的衛(wèi)生和安全，避免食用含有有害物質(zhì)的食物。

總之，哺乳期婦女可以吃維生素C，但是應(yīng)該注意適量攝入，并且注意飲食的多樣性和均衡性。如果有任何疑問或擔憂，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。