孕四個(gè)月時(shí)一般可短時(shí)間平躺睡，但不建議長(zhǎng)期平躺，因孕中期子宮漸大，長(zhǎng)期平躺會(huì)壓迫下腔靜脈致孕婦出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征等不適，還可能間接影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，建議以左側(cè)臥位為主，也可依自身舒適度適當(dāng)調(diào)整，避免長(zhǎng)時(shí)間平躺。

具體分析及相關(guān)影響

對(duì)孕婦的影響：孕四個(gè)月時(shí)子宮增大尚不太明顯，短時(shí)間平躺可能感覺相對(duì)舒適，但隨著孕周增加，子宮增大更顯著，長(zhǎng)期平躺會(huì)使增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心輸出量隨之減少，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、出冷汗等。

對(duì)胎兒的影響：一般來說，短時(shí)間平躺對(duì)胎兒的直接影響相對(duì)較小，但長(zhǎng)期的血液回流受阻可能會(huì)間接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)等情況。不過總體而言，孕中期胎兒在宮內(nèi)有羊水等的緩沖保護(hù)，單純短時(shí)間平躺通常不會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重?fù)p害，但為了孕婦自身健康和更好地保障胎兒的血供等，還是建議盡量采取左側(cè)臥位為主的睡姿。左側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)然，也可以根據(jù)孕婦自身的舒適度適當(dāng)調(diào)整睡姿，比如偶爾短時(shí)間的右側(cè)臥位等，但要避免長(zhǎng)時(shí)間平躺。