運(yùn)動后小腿疼能否繼續(xù)運(yùn)動需分情況判斷，輕度酸痛且無損傷跡象時(shí)通?？衫^續(xù)運(yùn)動但要調(diào)整強(qiáng)度方式，不同年齡人群有不同注意點(diǎn)；疼痛明顯且伴有損傷跡象時(shí)絕對不能繼續(xù)運(yùn)動，有基礎(chǔ)病史人群和特殊生理期女性更應(yīng)重視及時(shí)處理。

疼痛明顯且伴有損傷跡象：當(dāng)運(yùn)動后小腿疼非常明顯，同時(shí)伴有腫脹、淤血、畸形或者活動受限等損傷跡象時(shí)，如懷疑有肌肉拉傷、韌帶損傷甚至骨折等情況，此時(shí)絕對不能繼續(xù)運(yùn)動。因?yàn)槔^續(xù)運(yùn)動可能會加重?fù)p傷程度，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。比如肌肉拉傷后繼續(xù)運(yùn)動，可能使拉傷的肌肉進(jìn)一步撕裂，加重局部出血和炎癥反應(yīng)；韌帶損傷后繼續(xù)運(yùn)動可能導(dǎo)致韌帶松弛，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；骨折后繼續(xù)運(yùn)動會使骨折端移位，增加治療難度。對于有基礎(chǔ)病史的人群，如本身有膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等疾病的患者，運(yùn)動后小腿疼更要謹(jǐn)慎判斷，若疼痛伴隨損傷跡象，應(yīng)立即停止運(yùn)動并及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)榛A(chǔ)病史可能會影響損傷的恢復(fù)和身體的整體狀況，例如有糖尿病的患者，損傷后恢復(fù)相對較慢，更需要及時(shí)處理。女性在特殊生理期時(shí)，身體機(jī)能相對較弱，運(yùn)動后小腿疼若伴有損傷跡象，也應(yīng)格外重視，及時(shí)停止運(yùn)動并評估損傷情況，因?yàn)樯砥谏眢w的應(yīng)激和修復(fù)能力可能與平時(shí)有所不同。