老是感覺腿很累可能是以下原因所致：身體過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等，這可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，需積極配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理改善。具體如下：

一、身體過度疲勞

當(dāng)身體處于過度疲勞狀態(tài)時(shí)，就容易出現(xiàn)腿很累的情況。這種情況下需要通過保證充足的休息來有效改善。

二、劇烈運(yùn)動(dòng)

如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腿部乳酸堆積增多，從而引起腿部酸痛以及感覺很累。此時(shí)可以通過對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩等方式來有效緩解。

三、營養(yǎng)不良

在日常生活中若存在營養(yǎng)不良的情況，比如經(jīng)常挑食和偏食，由于身體無法獲得足夠的營養(yǎng)，就可能導(dǎo)致腿很累。需要通過增加食物中的營養(yǎng)來進(jìn)行有效的調(diào)理改善，比如多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

四、缺鈣

長時(shí)間營養(yǎng)不良可能會(huì)伴隨鈣質(zhì)缺乏。此時(shí)需要遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進(jìn)行治療，如碳酸鈣片、乳酸鈣片等。

五、關(guān)節(jié)炎

一般是指關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)炎癥感染。受到刺激后會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生影響。治療上需要遵醫(yī)囑選擇藥物，如塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。

在治療過程中要多注意休息，飲食上做到葷素搭配、營養(yǎng)全面。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腿總是感覺很累的情況時(shí)，要及時(shí)查找原因并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善和治療，以維護(hù)身體健康。