生長(zhǎng)痛主要表現(xiàn)為兒童膝關(guān)節(jié)周圍、小腿前側(cè)疼痛，且夜間疼痛會(huì)加重。

一、關(guān)于生長(zhǎng)痛的原因：小孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，通常是因?yàn)楹⒆犹幱诳焖偕L(zhǎng)發(fā)育階段，此時(shí)骨骼增長(zhǎng)、增粗迅速，而日常攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能滿足生長(zhǎng)需求，從而出現(xiàn)代償性骨質(zhì)疏松，致使小孩子下肢、腰椎等部位的疼痛加劇。如果是一側(cè)下肢出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，往往意味著體內(nèi)鈣元素缺乏還不算特別嚴(yán)重；而雙側(cè)下肢出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，甚至全身多處都有疼痛，這通常提示病情比較嚴(yán)重了。

二、應(yīng)對(duì)生長(zhǎng)痛的建議：

1.飲食方面，一般建議患者及時(shí)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，像各種肉類、蛋白、各類奶制品等，以及大量的新鮮蔬菜和水果。

2.在日常生活中，要注意積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)鈣的吸收，但要避免過(guò)度跑跳，以防誘發(fā)生長(zhǎng)痛。

3.對(duì)于疼痛劇烈的患者，建議口服水楊酸類止痛劑，如布諾芬緩釋膠囊、乙酰氨基酚等。

4.還可以通過(guò)按摩、熱敷疼痛部位，來(lái)改善血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。

三、提醒家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子生長(zhǎng)發(fā)育情況，若生長(zhǎng)痛十分劇烈，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子的生長(zhǎng)痛予以重視，采取恰當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)緩解孩子的不適，并根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)處理。