睡眠問題包括睡眠起始困難，常見于面臨工作壓力大、情緒緊張人群及年齡較大者；睡眠維持困難，因心理因素如焦慮癥抑郁癥伴發(fā)失眠及女性月經(jīng)周期或更年期激素變化易出現(xiàn)；早醒及睡眠質(zhì)量下降，由慢性病史患者及兒童長期學(xué)習(xí)壓力大或家庭環(huán)境不和諧生活方式導(dǎo)致。

一、睡眠起始困難；表現(xiàn)為躺在床上較長時(shí)間無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)；常見于面臨工作壓力大、情緒緊張人群；年齡較大者因睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制變化更易出現(xiàn)此情況。二、睡眠維持困難；指睡眠中易覺醒且覺醒后難再入睡或清醒時(shí)間長；心理因素如焦慮癥抑郁癥伴發(fā)失眠易致；女性月經(jīng)周期或更年期因激素變化易出現(xiàn)該癥狀較多。三、早醒及睡眠質(zhì)量下降；早醒是比平時(shí)起床時(shí)間提前醒來且無法再入睡；睡眠質(zhì)量下降指睡眠時(shí)間足夠但醒來仍感未休息好；慢性病史如心臟病、糖尿病患者因疾病或藥物影響易出現(xiàn)；兒童長期學(xué)習(xí)壓力大或家庭環(huán)境不和諧生活方式下易出現(xiàn)早醒伴睡眠質(zhì)量下降癥狀。