產(chǎn)后第一天新媽媽的飲食應(yīng)選擇流食、半流食，保證食物營養(yǎng)，注意飲食清淡衛(wèi)生，可適量食用紅糖水，還應(yīng)根據(jù)個人情況調(diào)整飲食。

1.流食：產(chǎn)后第一天，新媽媽的消化功能尚未完全恢復(fù)，適合選擇流食，如米湯、藕粉、果汁等。這些食物易于消化，不會給腸胃造成負擔(dān)。

2.半流食：當(dāng)新媽媽的身體逐漸恢復(fù)后，可以過渡到半流食，如雞蛋羹、軟爛的面條、餛飩等。這些食物富含營養(yǎng)，有助于新媽媽恢復(fù)體力。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要原料，產(chǎn)后第一天可以適量食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆腐等。

4.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，有助于新媽媽的消化和排便。但要注意選擇新鮮、易消化的蔬菜和水果。

5.紅糖水：紅糖水具有補血和促進惡露排出的作用，產(chǎn)后第一天可以適量飲用。

需要注意的是，新媽媽在產(chǎn)后第一天的飲食應(yīng)盡量清淡，避免食用過于油膩、辛辣或刺激性的食物。同時，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食用不潔食物。此外，新媽媽的飲食應(yīng)根據(jù)個人情況進行調(diào)整，如果有特殊情況，如糖尿病、高血壓等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行飲食安排。