山竹富含維生素礦物質(zhì)對孕婦有益，妊娠期糖尿病孕婦需血糖平穩(wěn)經(jīng)醫(yī)生評估后少量食用并監(jiān)測血糖，胃腸道功能弱的孕婦應(yīng)適量食用，孕婦食用時(shí)要選新鮮果實(shí)且適量并將其作為均衡飲食一部分以保證營養(yǎng)全面攝入。

一、山竹的營養(yǎng)成分及對孕婦的益處

山竹富含維生素（如維生素C等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂等）。維生素C有助于增強(qiáng)孕婦機(jī)體抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白合成等；鉀元素對維持孕婦體內(nèi)電解質(zhì)平衡有一定作用，鎂元素則與多種生理代謝過程相關(guān)。適量食用山竹可在一定程度上為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足孕期身體對部分營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

二、特殊情況孕婦的食用注意事項(xiàng)

（一）妊娠期糖尿病孕婦

山竹含糖量相對較高，妊娠期糖尿病孕婦食用后可能導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制。此類孕婦需嚴(yán)格控制山竹的攝入量，建議在血糖平穩(wěn)且經(jīng)醫(yī)生評估允許的情況下，少量食用，并密切監(jiān)測血糖變化。

（二）胃腸道功能較弱的孕婦

部分孕婦在孕期胃腸道功能可能會有所減弱，山竹性寒涼，過量食用可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，胃腸道功能較弱的孕婦應(yīng)適量食用山竹，避免因過量食用導(dǎo)致胃腸道不適。

三、食用山竹的一般建議

孕婦食用山竹時(shí)應(yīng)選擇新鮮的果實(shí)，確保食品安全。同時(shí)，要注意適量，不宜一次性大量食用?？蓪⑸街褡鳛榫怙嬍车囊徊糠郑钆淦渌黝愂澄?，以保證孕期營養(yǎng)的全面攝入。