為什么睡覺(jué)睡到半夜會(huì)醒問(wèn)
為什么睡覺(jué)睡到半夜會(huì)醒
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柳靜主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 向他提問(wèn)
睡覺(jué)半夜易醒,可能由以下原因引起,需對(duì)癥治療。
一、睡眠環(huán)境不佳:若睡眠環(huán)境嘈雜、空氣干燥、氣溫不適等,都易出現(xiàn)半夜醒來(lái)的狀況。對(duì)此,應(yīng)及時(shí)對(duì)睡眠環(huán)境加以改善,比如降低環(huán)境噪音、使用加濕器調(diào)節(jié)空氣濕度、合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等,這樣通常能使癥狀緩解。
二、心脾兩虛:此類患者因氣血虧虛、心神失養(yǎng),會(huì)有失眠多夢(mèng)、夜寐不安等表現(xiàn)。
三、腎陰虛:指腎中的精、血、精液等物質(zhì)虧耗,陰液不足而致身體虛熱,引起心神不安,進(jìn)而影響睡眠。
此外,還可能因陰陽(yáng)失衡、腎陽(yáng)虛等導(dǎo)致?;疾『髴?yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。
總結(jié):睡覺(jué)半夜醒來(lái)的原因多樣,包括睡眠環(huán)境問(wèn)題、心脾兩虛、腎陰虛等,也可能有其他因素,明確原因后要及時(shí)采取針對(duì)性措施,必要時(shí)就醫(yī)治療。
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