理想血壓收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。超重或肥胖、高鹽等飲食、過量飲酒、缺乏運動、長期心理壓力、家族中有高血壓病史、年齡增長、睡眠呼吸暫停綜合征、腎臟疾病、糖尿病等因素可能導(dǎo)致血壓升高。

1.正常血壓范圍：收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。

2.影響血壓的因素：

體重：超重或肥胖會增加血壓升高的風(fēng)險。

飲食：高鹽、低鉀、高飽和脂肪和反式脂肪的飲食會導(dǎo)致血壓升高。

飲酒：過量飲酒會導(dǎo)致血壓升高。

缺乏運動：缺乏身體活動會導(dǎo)致血壓升高。

壓力：長期的心理壓力會導(dǎo)致血壓升高。

遺傳因素：家族中有高血壓病史的人更容易患上高血壓。

年齡：隨著年齡的增長，血壓可能會逐漸升高。

其他因素：睡眠呼吸暫停綜合征、腎臟疾病、糖尿病等也可能導(dǎo)致血壓升高。