長(zhǎng)期睡覺(jué)被吵醒的危害包括睡眠不足和睡眠質(zhì)量差，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)、出現(xiàn)心率加快等癥狀及可能引起焦慮、抑郁等，睡眠對(duì)身體復(fù)原重要，保證睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量有積極作用。

一、長(zhǎng)期睡覺(jué)被吵醒的危害具體表現(xiàn)：

1.睡眠不足：正常成人一般需要6至8小時(shí)睡眠時(shí)間，若因被吵醒導(dǎo)致睡眠時(shí)間過(guò)短，可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，這主要是由于部分激素在夜晚分泌異常。

2.睡眠質(zhì)量差：深睡眠多為快速眼動(dòng)睡眠，大腦相對(duì)活躍且易做夢(mèng)，從深睡眠中突然被吵醒，會(huì)有心率加快、呼吸加速、心慌等狀況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)瞬時(shí)失憶，對(duì)大腦傷害大，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)焦慮、抑郁等癥狀。

二、睡眠的重要性：睡眠是身體復(fù)原的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，有效的、具有恢復(fù)性的睡眠對(duì)維持個(gè)體生理和心理健康起著重要基礎(chǔ)作用。

總之，保證良好的睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量，對(duì)人體健康有著重要意義。