胃疼時飲食可選軟面條等易消化主食，南瓜清蒸作清淡蔬菜，雞蛋羹為優(yōu)質蛋白且少油鹽，山藥薏米粥作溫性湯品，兒童需飯菜軟爛細碎，老年人選易消化烹飪方式，胃潰瘍者規(guī)避辛辣油膩過酸過甜食物。

一、易消化主食類：軟面條為優(yōu)選，煮至軟爛的面條易于胃腸消化，能為機體提供能量且不會額外增加胃部消化負擔；二、清淡蔬菜類：南瓜富含果膠，可對胃黏膜起到保護作用，烹飪時宜采用蒸煮方式，如清蒸南瓜，保留其營養(yǎng)且契合胃疼時的飲食需求；三、優(yōu)質蛋白類：雞蛋羹質地柔軟，蛋白質易消化吸收，能補充機體所需營養(yǎng)，制作時僅需少量油鹽；四、溫性湯品類：山藥薏米粥具溫養(yǎng)脾胃之效，山藥可健脾，薏米能利濕，二者搭配煮粥，適合胃疼時溫養(yǎng)腸胃；特殊人群方面，兒童胃疼時飯菜需更注重軟爛細碎，規(guī)避粗糙食物對胃部的刺激；老年人消化功能相對弱，應選取更易消化的烹飪方式；有胃潰瘍等病史者需規(guī)避辛辣、油膩、過酸過甜食物，以防加重胃部不適。