夜里睡不著覺的處理需根據(jù)原因選擇，常見原因包括環(huán)境因素、精神壓力過大、偏頭痛、頸椎病等。

一、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境里的噪音、光線、高溫、寒冷、臥具過硬等，都可能妨礙入睡。為營造舒適睡眠環(huán)境，要降低噪音和光線干擾，合理調(diào)整室內(nèi)溫度，挑選適宜的臥具。

二、精神壓力過大：日常過度的焦慮、抑郁、緊張、恐懼等，易致夜間難眠?？赏ㄟ^舒緩情緒來改善，比如睡前適當(dāng)聽音樂緩解壓力，或飲用一杯溫牛奶以助入睡。

三、偏頭痛：偏頭痛患者大腦神經(jīng)細胞興奮性紊亂，易引發(fā)失眠。可遵醫(yī)囑服用芎菊上清丸、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物來疏風(fēng)止痛。

四、頸椎?。侯i椎病會引起頸部肌肉痙攣、收縮，牽扯頭皮神經(jīng)血管，從而造成睡眠障礙?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、復(fù)合維生素B片來營養(yǎng)神經(jīng)。

此外，該情況還可能由高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素導(dǎo)致，建議及時就醫(yī)診治。

總結(jié)概況提示：夜里睡不著有多種原因，需針對具體原因采取合適的應(yīng)對措施，包括改善環(huán)境、緩解精神壓力、治療相關(guān)疾病等，若情況持續(xù)應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。