月經(jīng)期間吃芒果可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)并具抗氧化作用，但過敏體質(zhì)者有過敏風(fēng)險(xiǎn)且個(gè)體體質(zhì)不同可能致腹部不適。

一、月經(jīng)期間吃芒果的好處

1.營養(yǎng)補(bǔ)充：芒果富含維生素C、維生素A、維生素E等多種維生素，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，在月經(jīng)期間女性身體可能因失血等出現(xiàn)免疫力短暫波動(dòng)，適量攝入維生素C可一定程度維持免疫功能；維生素A對維持黏膜組織健康有益，有助于保障經(jīng)期相關(guān)黏膜部位的正常狀態(tài)。

2.抗氧化作用：芒果中含有的抗氧化成分，如類黃酮等，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減輕經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞感，讓女性在月經(jīng)期間相對更有精力應(yīng)對日?；顒?dòng)。

二、月經(jīng)期間吃芒果的壞處

1.過敏風(fēng)險(xiǎn)：部分女性屬于過敏體質(zhì)，對芒果中的某些成分可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)。月經(jīng)期間女性身體的免疫狀態(tài)可能有一定變化，過敏者食用芒果后可能出現(xiàn)口唇紅腫、瘙癢、皮疹等過敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能影響身體健康。

2.個(gè)體差異導(dǎo)致的不適：由于個(gè)體體質(zhì)不同，部分女性食用芒果后可能出現(xiàn)腹部不適等情況，但這種情況并非普遍存在，而是因個(gè)人體質(zhì)差異所致，比如本身腸胃功能較敏感的女性，在月經(jīng)期間食用芒果后可能更易出現(xiàn)腹部不適現(xiàn)象。