幾點(diǎn)前睡覺(jué)不算熬夜因人而異，一般來(lái)說(shuō)，成年人在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)較好，兒童需更多睡眠時(shí)間。熬夜會(huì)對(duì)身體造成多方面危害，包括記憶力、注意力和智力下降，免疫力下降，心血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加，皮膚問(wèn)題及眼部問(wèn)題等。為保持健康，建議盡量避免熬夜，保持規(guī)律睡眠時(shí)間。

幾點(diǎn)前睡覺(jué)不算熬夜，取決于個(gè)人的生物鐘和年齡等因素，但一般來(lái)說(shuō)，成年人在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)比較合適，兒童則需要更多的睡眠時(shí)間。

熬夜的危害：

1.記憶力、注意力和智力下降：經(jīng)常熬夜會(huì)影響大腦的前額葉皮層，導(dǎo)致記憶力、注意力和智力下降。

2.免疫力下降：熬夜會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病。

3.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、心臟病和中風(fēng)。

4.糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加：熬夜會(huì)影響身體的胰島素分泌，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加：熬夜會(huì)影響身體的新陳代謝，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

6.皮膚問(wèn)題：熬夜會(huì)影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋和痤瘡等問(wèn)題。

7.眼部問(wèn)題：熬夜會(huì)影響眼睛的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和視力下降等問(wèn)題。

總之，為了保持身體健康，建議盡量避免熬夜，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。