運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫水漱口并輕柔擦拭嘴角，運(yùn)動(dòng)前中適量補(bǔ)水保持口腔濕潤(rùn)以減少白色粘液產(chǎn)生，兒童清潔需更輕柔且適時(shí)飲水，呼吸道疾病患者運(yùn)動(dòng)后要增加口腔清潔頻次，白色粘液異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查。

一、及時(shí)清潔口腔與嘴角

運(yùn)動(dòng)后嘴角出現(xiàn)白色粘液，可立即用溫水漱口，利用水流沖刷掉部分粘液，隨后用干凈柔軟的紙巾或毛巾輕輕擦拭嘴角，動(dòng)作要輕柔，避免損傷皮膚。對(duì)于兒童，需選用質(zhì)地柔軟的紙巾，輕柔擦拭以防止擦傷嬌嫩肌膚。

二、保持口腔濕潤(rùn)預(yù)防粘液產(chǎn)生

運(yùn)動(dòng)前適量補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)中少量多次飲水，維持口腔內(nèi)環(huán)境濕潤(rùn)，可減少唾液中蛋白質(zhì)等成分因濃縮而形成白色粘液。不同年齡人群需注意飲水適量，兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇適合其吞咽能力的飲水方式，避免過(guò)量飲水導(dǎo)致不適。

三、針對(duì)特殊人群的護(hù)理要點(diǎn)

兒童：兒童皮膚和口腔黏膜更嬌嫩，運(yùn)動(dòng)后清潔時(shí)要格外輕柔，可優(yōu)先使用溫水漱口后用柔軟紙巾輕拭，且運(yùn)動(dòng)中應(yīng)保證適量、適時(shí)飲水，防止因口腔干燥引發(fā)白色粘液過(guò)多。

呼吸道疾病患者：此類人群運(yùn)動(dòng)后更需注重口腔及嘴角清潔，除常規(guī)清潔外，可在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)增加口腔清潔頻次，若白色粘液伴隨異常癥狀，如持續(xù)增多或伴有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)排查是否存在呼吸道分泌物殘留等問(wèn)題。