肉蓯蓉可煲湯與肉類搭配燉煮一般人群適用但心血管疾病者需控鹽，可切成薄片泡茶用熱水沖泡脾胃虛寒者少量飲用，還可取適量與白酒密封浸泡1-2周酒精過敏等特殊人群禁飲用。

一、煲湯食用

可將肉蓯蓉與肉類等食材搭配煲湯。例如肉蓯蓉羊肉湯，取適量肉蓯蓉洗凈后與羊肉塊一同燉煮，燉煮時需注意火候，先用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時，使肉蓯蓉的有效成分充分融入湯中。一般來說，每500克羊肉搭配10-15克肉蓯蓉較為適宜，此類煲湯方式適合一般人群日常滋補(bǔ)，但需注意，對于患有高血壓等心血管疾病的人群，煲湯時應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入，避免加重病情。

二、泡茶飲用

將肉蓯蓉切成薄片，每次取3-5克放入杯中，用80-90℃的熱水沖泡，浸泡10-15分鐘后即可飲用，可反復(fù)沖泡至味道變淡。泡茶飲用相對簡便，適合工作繁忙且需要簡單滋補(bǔ)的人群，但脾胃虛寒者飲用時需注意，可能會加重胃部不適，建議少量飲用并觀察身體反應(yīng)。

三、泡酒飲用

取肉蓯蓉30-50克，與適量白酒（度數(shù)一般在50-60度）一同浸泡在密封容器中，浸泡時間通常為1-2周。飲用時每天少量飲用，一般每次10-15毫升。但需要注意，酒精過敏者嚴(yán)禁飲用，孕婦以及患有肝臟疾病等特殊疾病的人群絕對禁止泡酒飲用，因為酒精可能會加重病情或?qū)μ旱仍斐刹涣加绊憽?/p>