月經(jīng)周期規(guī)律女性可通過推算排卵日確定安全期，排卵日前5天和后4天為排卵期，其余非排卵期且非月經(jīng)期時間為安全期；月經(jīng)周期不規(guī)律女性因排卵難準(zhǔn)推安全期不可靠；哺乳期女性及患內(nèi)分泌疾病女性因月經(jīng)或排卵無規(guī)律安全期計算不準(zhǔn)需用可靠避孕措施。

一、月經(jīng)周期規(guī)律女性的安全期計算

對于月經(jīng)周期規(guī)律（通常為21~35天）的女性，可通過推算排卵日來確定安全期。排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天（共10天）為排卵期，其余非排卵期且非月經(jīng)期的時間即為安全期。例如，若某女性月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)首日為1號，下次月經(jīng)預(yù)計在29號，則排卵日約為15號，排卵期為10號~19號，安全期則為月經(jīng)周期的1號~9號及20號至28號（下次月經(jīng)來潮前一天）。

二、月經(jīng)周期不規(guī)律女性的安全期特點

若女性月經(jīng)周期不規(guī)律，因排卵時間難以準(zhǔn)確推算，安全期計算不具可靠性。此類女性排卵可能受情緒、環(huán)境、疾病等因素干擾而提前或推遲，故不能依賴安全期避孕，以免意外妊娠。

三、特殊人群的安全期注意事項

哺乳期女性：哺乳期因體內(nèi)激素變化，月經(jīng)可能不規(guī)律，排卵時間難以預(yù)測，安全期計算不準(zhǔn)確，不建議以此作為避孕方式。

內(nèi)分泌疾病女性：患有多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病的女性，月經(jīng)周期紊亂，排卵無規(guī)律，安全期無法準(zhǔn)確界定，需采用更可靠的避孕措施。