取環(huán)后需休息1-2天避免劇烈運(yùn)動(dòng)重體力勞動(dòng)，保持外陰清潔干燥每日溫水清洗外陰勤換內(nèi)褲2周內(nèi)禁坐浴及性生活，觀察陰道出血情況超7天或量多及時(shí)就醫(yī)，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡多攝入蛋白維生素避免辛辣，更年期女性更重休息觀察異常，有基礎(chǔ)病者遵醫(yī)囑控病并留意影響定期監(jiān)測(cè)。

一、休息與活動(dòng)

取環(huán)后建議休息1~2天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。因取環(huán)過(guò)程會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定刺激，休息有助于子宮恢復(fù)，減少不適及可能的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

二、外陰清潔與衛(wèi)生

保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲。短期內(nèi)禁止坐浴及性生活，防止細(xì)菌侵入陰道引發(fā)感染，一般建議取環(huán)后2周內(nèi)避免性生活。

三、陰道出血觀察

取環(huán)后可能出現(xiàn)少量陰道出血，通常持續(xù)1~2天。若陰道出血時(shí)間超過(guò)7天或出血量多于月經(jīng)量，需及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在子宮損傷、感染等異常情況。

四、飲食調(diào)理

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類）、維生素（如新鮮蔬菜水果）的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重身體不適。

五、特殊人群注意事項(xiàng)

更年期女性：更年期女性身體機(jī)能有所下降，取環(huán)后更需重視休息，密切觀察陰道出血及身體狀況，如有異常及時(shí)就診。

有基礎(chǔ)疾病者：如患有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下平穩(wěn)控制基礎(chǔ)疾病，同時(shí)留意取環(huán)后身體對(duì)基礎(chǔ)疾病的影響，定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。