每天僅睡6個小時對身體會帶來諸多相對較大的傷害，主要包括以下這些方面。

一、記憶力減退：通常來說，成年人每天需要確保大概8小時左右的睡眠時間。倘若長期每天都只睡6小時，那么就極有可能導(dǎo)致記憶力明顯下降，并且還會伴有頭暈、頭痛等狀況，進而對學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生不良影響。長期睡眠不足會讓大腦得不到充分的休息和恢復(fù)，大腦細胞的活躍度降低，從而使得信息的儲存和提取能力變?nèi)酰罱K導(dǎo)致記憶力減退，在學(xué)習(xí)和工作中難以集中精力，效率降低。

二、皮膚衰老：長時間睡6小時會使皮膚逐漸進入衰老狀態(tài)，比如面部容易長皺紋，甚至還可能出現(xiàn)精神異常的情況，對自身的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)都會造成負面影響。這是因為睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)能力，皮膚細胞更新緩慢，膠原蛋白流失加快，皮膚就會變得干燥、粗糙、缺乏彈性，進而出現(xiàn)皺紋等衰老跡象。

三、影響面部排毒：晚上睡覺其實是體內(nèi)進行循環(huán)的一個重要過程。要是睡眠不足，就必然會影響到體內(nèi)正常的排毒功能，從而導(dǎo)致面部發(fā)黃、長出痘痘等不良現(xiàn)象。在夜間睡眠時，身體的各個器官和系統(tǒng)會進行自我調(diào)整和修復(fù)，包括排毒功能。如果睡眠不足，身體的代謝和排毒功能就會受到干擾，毒素不能及時排出體外，就會在皮膚上表現(xiàn)出來，出現(xiàn)面色暗沉、痘痘等問題。

總之，一定要保證自己擁有充足的睡眠時間，做到早睡早起，堅決避免經(jīng)常熬夜而對身體的健康造成不利影響。