吃生紅棗是否回奶無(wú)明確科學(xué)依據(jù)，回奶與嬰兒吸吮頻率、激素水平變化等有關(guān)，生紅棗有營(yíng)養(yǎng)但無(wú)證據(jù)表明其與回奶必然聯(lián)系，哺乳期女性應(yīng)保持均衡飲食、充足休息和良好心態(tài)，有回奶擔(dān)憂(yōu)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員，且不同女性身體狀況不同對(duì)因素反應(yīng)有差異，不能一概而論吃生紅棗會(huì)或不會(huì)回奶。

從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，生紅棗含有豐富的維生素C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定益處。但對(duì)于是否會(huì)影響乳汁分泌從而導(dǎo)致回奶，并沒(méi)有相關(guān)的臨床研究或可靠證據(jù)表明生紅棗與回奶之間存在必然聯(lián)系。

對(duì)于哺乳期女性，需要注意保持均衡的飲食，保證充足的休息和良好的心態(tài)，這些對(duì)于維持正常的乳汁分泌更為重要。如果有回奶相關(guān)的擔(dān)憂(yōu)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或婦幼保健人員，他們可以根據(jù)個(gè)體的具體情況提供更科學(xué)、全面的建議，而不是單純依賴(lài)某種食物來(lái)判斷是否回奶。同時(shí)，不同哺乳期女性的身體狀況不同，對(duì)各種因素的反應(yīng)也有差異，所以不能一概而論地認(rèn)為吃生紅棗就一定會(huì)回奶或不會(huì)回奶。