吃豌豆是否回奶無(wú)明確科學(xué)定論，目前無(wú)確鑿證據(jù)表明吃豌豆直接回奶，回奶與多種因素相關(guān)，豌豆含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正常食用一般無(wú)特定回奶作用，個(gè)體有差異，哺乳期女性調(diào)節(jié)乳汁分泌應(yīng)靠多方面，乳汁異常減少應(yīng)咨詢專業(yè)人士，不同情況哺乳期女性應(yīng)遵科學(xué)專業(yè)指導(dǎo)保障健康。

從營(yíng)養(yǎng)成分角度來看，豌豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素（如維生素C、維生素B族等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正常食用豌豆一般不會(huì)對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生特定的、被科學(xué)證實(shí)的回奶作用。但每個(gè)人的身體反應(yīng)存在個(gè)體差異，部分產(chǎn)婦可能在食用豌豆后感覺乳汁分泌有變化，然而這種變化不能簡(jiǎn)單歸因于豌豆本身，可能是多種綜合因素共同作用的結(jié)果。

對(duì)于哺乳期女性來說，若非常關(guān)注乳汁分泌情況，應(yīng)主要通過保證充足的休息、維持良好的心態(tài)、確保均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)（除了豌豆外，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、水分等）以及讓寶寶規(guī)律有效地吸吮等方式來調(diào)節(jié)乳汁分泌。如果出現(xiàn)乳汁分泌異常減少等情況，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或哺乳顧問，進(jìn)行全面評(píng)估，而不是單純歸結(jié)于某一種食物的影響。同時(shí)，不同年齡、健康狀況的哺乳期女性在面對(duì)乳汁分泌相關(guān)問題時(shí)，都應(yīng)遵循科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)來處理，以保障自身和寶寶的健康。