清潔雙手后取舒適體位從陰莖根部向龜頭方向輕柔均勻推行或環(huán)形環(huán)繞按摩陰莖體并針對(duì)海綿體輕捏揉動(dòng)，健康男性適度按摩不可替代醫(yī)療出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，陰莖疾病患者嚴(yán)禁自行按摩需遵醫(yī)生方案，青少年青春期發(fā)育時(shí)須在家長(zhǎng)或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行且注重衛(wèi)生。

一、正確的按摩手法及部位

1.清潔雙手后取舒適體位，以輕柔且均勻的力度從陰莖根部開始，沿陰莖體向龜頭方向緩慢推行按摩，可采用環(huán)形環(huán)繞陰莖體的方式進(jìn)行按摩，每次按摩時(shí)長(zhǎng)建議控制在5-10分鐘，按摩頻率保持緩慢均勻，避免用力過猛。同時(shí)，可針對(duì)陰莖海綿體區(qū)域，用手指輕輕捏住并進(jìn)行小幅度的揉動(dòng)，但需始終以感覺舒適為力度標(biāo)準(zhǔn)。

二、特殊人群注意事項(xiàng)

1.健康男性：日常適度的陰莖按摩可作為輔助促進(jìn)局部血液循環(huán)的方式，但不能替代正規(guī)醫(yī)療診治，若出現(xiàn)陰莖異常癥狀（如疼痛、腫脹、異常分泌物等）應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2.陰莖疾病患者：患有陰莖炎、陰莖硬結(jié)癥等疾病的人群，嚴(yán)禁自行進(jìn)行陰莖部位按摩，否則可能加重病情，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的專業(yè)治療方案。

3.青少年群體：青春期發(fā)育階段的青少年進(jìn)行陰莖按摩時(shí)，必須在家長(zhǎng)或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因不當(dāng)操作影響正常發(fā)育，且要注重衛(wèi)生，按摩前后均需清潔雙手及陰莖局部。