生活方式調(diào)整包括飲食調(diào)控減少高糖高脂食物攝入增加富含膳食纖維食物攝入及每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝調(diào)節(jié)雄激素分泌，醫(yī)療評(píng)估與干預(yù)需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)明確雄激素過(guò)高誘因，若由疾病導(dǎo)致如多囊卵巢綜合征等需針對(duì)性處理，兒童及育齡女性雄激素過(guò)多也需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

一、生活方式調(diào)整

1.飲食調(diào)控：減少高糖、高脂食物攝取，增加蔬菜（如西蘭花、菠菜等）、全谷物（如燕麥、糙米等）等富含膳食纖維食物的攝入，研究顯示均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌平衡，對(duì)調(diào)節(jié)雄激素水平有積極作用。

2.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體新陳代謝，助力調(diào)節(jié)雄激素分泌。

二、醫(yī)療評(píng)估與干預(yù)

1.就醫(yī)檢查：通過(guò)血液檢測(cè)性激素六項(xiàng)等指標(biāo)，明確雄激素過(guò)高的具體誘因，例如是否存在多囊卵巢綜合征、腎上腺疾病等情況，不同病因需針對(duì)性處理。

2.疾病針對(duì)性處理：若由疾病導(dǎo)致雄激素過(guò)多，如多囊卵巢綜合征患者可能需遵醫(yī)囑使用抗雄激素類藥物等（具體藥物由醫(yī)生依據(jù)病情開(kāi)具）；對(duì)于兒童出現(xiàn)雄激素分泌過(guò)多的狀況，需及時(shí)就醫(yī)，因可能涉及內(nèi)分泌疾病，要盡早明確病因并干預(yù)，避免影響生長(zhǎng)發(fā)育等；育齡女性雄激素過(guò)多且有生育需求時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化的生育相關(guān)調(diào)節(jié)。