正常減肥一周建議減0.5-2斤左右，不同人群有差異，年輕人等可能達1-2斤，年齡大等人群0.5-1斤合適，有基礎疾病人群更謹慎，孕婦等特殊人群不建議減肥。

對于不同人群來說也有差異，例如年輕人新陳代謝相對較快，可能在合理減肥計劃下一周能減1-2斤；而年齡較大或者本身新陳代謝較慢的人群，一周減0.5-1斤可能更為合適。從生活方式角度，經(jīng)常運動且飲食控制較為合理的人可能相對能達到較快但仍在健康范圍內(nèi)的減重速度；而生活方式不太規(guī)律，運動較少的人則更適合較慢的減重速度。對于有基礎疾病的人群，比如患有高血壓、糖尿病等疾病的人，減肥速度更要謹慎，一般建議一周減0.5-1斤，因為過快減重可能會影響基礎疾病的控制，甚至帶來其他健康風險。特殊人群如孕婦等是不建議減肥的，處于特殊生理階段，需要保證自身和胎兒的健康，不能進行減肥相關操作。