不用跳繩做跳繩動作一般不可以減肥，因為消耗的熱量相對較少，且減肥需要結(jié)合合理飲食和適當(dāng)運動。

減肥的原理主要是通過消耗熱量來達(dá)到減少脂肪的目的。而跳繩是一種有氧運動，能夠有效地消耗熱量，促進脂肪燃燒。如果只是做跳繩動作，而沒有真正地跳繩，那么消耗的熱量相對較少，可能無法達(dá)到減肥的效果。

此外，減肥還需要結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動。如果只是做跳繩動作，而不注意飲食的控制，攝入的熱量仍然超過消耗的熱量，那么減肥也難以實現(xiàn)。

對于想要減肥的人來說，建議選擇適合自己的運動方式，并堅持進行?？梢赃x擇跳繩、跑步、游泳等有氧運動，也可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而幫助消耗更多的熱量。同時，還需要注意飲食的均衡和控制，避免攝入過多的高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有心臟病、高血壓等疾病的人，在進行運動前最好咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。