孕婦可以吃燕麥米。燕麥米是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1.燕麥米中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生，同時也有助于降低孕婦的血糖和膽固醇水平。

2.燕麥米中的蛋白質(zhì)和維生素可以提供孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。

3.燕麥米中的礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鎂等，可以增強孕婦的免疫力，預防貧血等疾病的發(fā)生。

需要注意的是，燕麥米也有一些食用禁忌。首先，燕麥米可能會引起過敏反應，因此孕婦在食用燕麥米之前最好先進行過敏測試。其次，燕麥米中含有一定量的草酸，會影響鈣的吸收，因此孕婦在食用燕麥米時最好將其煮熟煮透，以減少草酸的含量。此外，孕婦在食用燕麥米時應注意控制攝入量，避免過量食用。

總之，孕婦可以吃燕麥米，但應注意食用方法和攝入量，以確保自身和胎兒的健康。如果孕婦對燕麥米的食用有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。