除了手術(shù)或藥物，沒有方法可使胸部變小，可通過穿著合適內(nèi)衣、胸部鍛煉、控制體重等改善胸部外觀。

1.選擇合適的內(nèi)衣：穿著合適的內(nèi)衣可以幫助支撐胸部，改善外觀。建議選擇無鋼圈、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)衣，避免穿著過緊或過松的內(nèi)衣。

2.進(jìn)行胸部鍛煉：胸部鍛煉可以幫助增強(qiáng)胸部肌肉，改善胸部外觀。一些常見的胸部鍛煉包括俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

3.控制體重：過重或肥胖可能會導(dǎo)致胸部看起來更大，因此控制體重可以幫助改善胸部外觀。建議通過健康的飲食和適量的運動來控制體重。

4.避免過度刺激：避免過度刺激胸部，例如過度按摩、使用刺激性的化妝品等，以免導(dǎo)致胸部發(fā)育異常。

5.就醫(yī)咨詢：如果女生對胸部大小不滿意，可以就醫(yī)咨詢醫(yī)生或整形醫(yī)生，了解是否適合進(jìn)行手術(shù)或其他醫(yī)療手段來改善胸部外觀。

需要注意的是，胸部大小是個人身體特征的一部分，不應(yīng)該成為評價一個人的標(biāo)準(zhǔn)。每個人都應(yīng)該接受自己的身體，保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。