孕婦可以吃瓜子，但需注意選擇原味、控制攝入量、注意衛(wèi)生，如有過敏等不適需停止食用并咨詢醫(yī)生。

1.選擇合適的瓜子：孕婦可以選擇原味瓜子，避免選擇添加了大量鹽、糖或其他調(diào)味料的瓜子。

2.控制攝入量：瓜子雖然營養(yǎng)豐富，但熱量較高，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加。孕婦應(yīng)適量食用瓜子，每天不宜超過100克。

3.注意衛(wèi)生：在食用瓜子前，應(yīng)將其清洗干凈，以避免細(xì)菌和污染物的攝入。

4.注意過敏：如果孕婦對瓜子或其他堅(jiān)果過敏，應(yīng)避免食用。

5.與其他食物搭配：瓜子可以作為零食食用，但也應(yīng)與其他食物搭配，以保證營養(yǎng)均衡。

6.個(gè)人體質(zhì)差異：每個(gè)孕婦的體質(zhì)和孕期反應(yīng)都不同，對食物的耐受性也可能有所差異。如果孕婦在食用瓜子后出現(xiàn)不適，如過敏、消化不良等，應(yīng)停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。

總之，孕婦可以吃瓜子，但應(yīng)注意選擇、控制攝入量和衛(wèi)生，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和孕期情況進(jìn)行合理食用。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫(yī)生的意見。