無膽的人飲食需注意以下幾點：低脂、少食多餐、避免刺激性食物、多吃蔬菜和水果、注意飲食衛(wèi)生。

1.低脂飲食：膽汁主要用于消化脂肪，無膽的人膽汁分泌減少，消化脂肪的能力下降。因此，應(yīng)避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、油炸食品、肥肉等，以免引起消化不良。

2.少食多餐：由于膽汁分泌不足，無膽的人消化功能會受到一定影響。因此，應(yīng)采取少食多餐的飲食方式，避免一次進食過多，導(dǎo)致消化不良。

3.避免刺激性食物：無膽的人應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等，以免刺激胃腸道，引起不適。

4.多吃蔬菜、水果：蔬菜、水果富含維生素和膳食纖維，有助于促進消化，預(yù)防便秘。

5.注意飲食衛(wèi)生：無膽的人消化功能較弱，容易感染腸道疾病。因此，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。

總之，無膽的人在飲食方面需要注意調(diào)整，避免食用高脂肪、高膽固醇、刺激性食物，采取少食多餐的飲食方式，多吃蔬菜、水果，注意飲食衛(wèi)生。如果在飲食方面不注意，可能會引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。